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La ritenzione di liquidi è un problema comune, soprattutto tra le donne, causato da diversi fattori come la sedentarietà, una cattiva alimentazione e la postura scorretta. Questo disturbo compromette la circolazione linfatica e venosa, portando a gonfiori e altri fastidi. Scopriamo insieme come affrontare questo problema con rimedi naturali e pratiche olistiche.
La ritenzione di liquidi può essere causata da diversi fattori, tra cui la mancanza di attività fisica, una dieta sbilanciata, l'uso di farmaci e il sovrappeso. Per contrastare questo problema, è importante adottare uno stile di vita sano e fare attenzione all'alimentazione.
Integratori come l'Antiossidante 90 capsule, a base di Mirtillo Nero, Rosa Canina e Melograno, possono aiutare a proteggere il corpo dai radicali liberi e a rinforzare vene e capillari.
Il Ginkgo Forte 30 capsule è invece utile per migliorare la circolazione e il microcircolo.
Il Nuovo Drenaben Plus 500 ml in fluido concentrato favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso e il drenaggio linfatico.
Una corretta alimentazione è fondamentale per contrastare la ritenzione di liquidi. Riducendo il consumo di sale, zuccheri e carboidrati raffinati, e privilegiando frutta, verdura e cereali integrali, è possibile favorire il drenaggio e migliorare la circolazione. Integrare la dieta con Bio Tisana Drenaben può essere di grande supporto nell'azione di drenaggio e depurazione dell'organismo.
L'attività fisica svolge un ruolo chiave nel migliorare la circolazione. Camminare regolarmente, specialmente con movimenti ritmici della caviglia, favorisce il microcircolo e aiuta a rinforzare la muscolatura. È importante dedicare del tempo ogni giorno a un'attività fisica moderata per favorire la circolazione e contrastare la ritenzione di liquidi.
Un'ottima pratica per alleviare la sensazione di gambe pesanti è l'automassaggio. Utilizzando la Biocrema al Succo di Edera, ricca di principi attivi per il drenaggio linfatico e il miglioramento della circolazione, è possibile ridurre gli inestetismi della cellulite e riattivare il microcircolo. Completare il massaggio con olio di Sesamo, arricchito con oli essenziali di Rosmarino e Cannella, favorisce ulteriormente il drenaggio e il rilassamento muscolare.
Infine, pratiche olistiche come il riequilibrio del primo Chakra possono aiutare a migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione di liquidi. Concentrarsi sul primo Chakra, associato al sistema linfatico, e utilizzare oli essenziali come il Legno di Cedro può favorire il radicamento, donare energia e sciogliere le tensioni legate alla ritenzione.
Scarica gratuitamente l'opuscolo del benessere di Qualiterbe dedicato al drenaggio lnfatico e alla circolazione.
Con questi consigli e pratiche, è possibile contrastare la ritenzione di liquidi e migliorare la circolazione in modo naturale e olistico, per gambe leggere e una sensazione di benessere generale.
Immagine di freepik