Il Magnesio è un minerale importantissimo per il tuo organismo e la sua carenza è molto comune, complici spesso lo stress e la cattiva alimentazione ma anche il fatto che il tuo corpo ne consuma una grande quantità.
Il Magnesio è fondamentale per garantire la corretta assimilazione di alcuni minerali tra i quali il
Calcio e il Potassio; è importante per il
rilassamento muscolare, la contrazione cardiaca ma anche per la digestione e la produzione di energia.
Lo puoi trovare in molti cibi tra i quali ad esempio
cereali integrali, legumi, semi oleosi e verdure a foglia verde.
Ci sono però particolari situazioni in cui può essere utile compensare le possibili carenze con l’uso di un integratore alimentare.
Quali sono questi casi?
- Stress
- Stanchezza
- Irritabilità e nervosismo
- Crampi muscolari
- Sindrome premestruale
- Difficoltà ad addormentarsi
Oltre a questo considera che una sua integrazione favorisce il
benessere delle ossa, è utile per chi fa molto
sport e in estate per compensare l’
elevata perdita di minerali dovuti all’aumentata sudorazione.
I prodotti che ti consigliamo quindi sono
Quali Mag Carbonato, polvere di magnesio da sciogliere in acqua calda. Il Magnesio Carbonato in acqua calda si trasforma in Magnesio Citrato, una forma più facilmente biodisponibile e assimilabile.
Quali Mag Citrato capsule, magnesio in capsule se ti serve un prodotto più pratico da portare sempre con te.
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