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Come stai ad Attenzione, Concentrazione e Memoria? Tranquillo, la Natura ti viene in soccorso!

June 14th at 12:00am

La difficoltà di concentrazione ed i deficit di memoria si presentano soprattutto quando vengono a mancare la motivazione e l'interesse e rientrano tra i sintomi di depressione e ansia. Possono dipendere dalla carenza di sonno o dallo stress.

Come stai ad Attenzione, Concentrazione e Memoria? Tranquillo, la Natura ti viene in soccorso! Un celebre spot televisivo, in onda dagli anni 60 alla metà degli anni 80, vantava le virtù del carciofo contro “il logorio della vita moderna”.
Oggi, a quasi trentacinque anni di distanza, probabilmente le cose non sono cambiate in meglio. I nostri stili di vita e la stessa meravigliosa, stupefacente tecnologia di cui ci circondiamo e facciamo uso e che sembrava prometterci una vita più comoda e rilassata, in realtà hanno velocizzato ed estremizzato i nostri ritmi di vita. Ci ritroviamo, così, a richiedere al nostro organismo prestazioni psicofisiche troppo spesso al limite, se non oltre.
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Stanchezza, stress, ansia, alterazioni del ritmo sonno veglia, sono la “normale” risposta del nostro organismo (se si escludono patologie serie per le quali è necessario rivolgersi al medico).
La conseguenze possono essere la difficoltà a svolgere le attività quotidiane, la difficoltà a concentrarsi nello studio o nel lavoro, i deficit della memoria.
 

Perché queste premesse?

Perché vogliamo parlarvi di piante e del loro contributo al benessere psicofisico, alla prestazione fisica, alla concentrazione, alla memoria.
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Cos’è l’attenzione?

L'attenzione è una funzione psichica che orienta e focalizza l'attività mentale cosciente su determinati stimoli, elementi o aspetti di una particolare situazione. La capacità di attenzione è estremamente variabile e dipende dalle condizioni ambientali, dall'umore, dal grado di stress e dall'età.
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La difficoltà di concentrazione è, quindi, il risultato di fluttuazioni, deviazioni o alterazioni di questa attività mentale e si presenta soprattutto quando vengono a mancare la motivazione e l'interesse su oggetti o argomenti ben precisi. Questo sintomo riconosce molteplici cause e può associarsi ad una serie di altri disturbi, come la perdita di memoria a breve termine e la difficoltà ad elaborare un concetto in maniera chiara, ad ascoltare ed a formulare parole.
La difficoltà di concentrazione ed i deficit della memoria rientrano tra i sintomi di depressione e ansia. Possono dipendere dalla carenza di sonno o dallo stress.

Nel caso di soggetti giovani in molti casi, soprattutto se parliamo di piccole dimenticanze, potrebbe esserci alla base solo un po’ di stress o di stanchezza, d’altra parte capita a tutti occasionalmente di dimenticare qualcosa.
I problemi di memoria possono anche essere una normale conseguenza dell’invecchiamento, con il passare degli anni tutto l’organismo cambia e anche il cervello non è da meno. Si può impiegare più tempo per imparare qualcosa di nuovo, non ricordare le informazioni così bene come in passato o si può tendere a perdere le cose.
 
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Un aiuto può venire dal mondo vegetale. Da alghe e piante come la spirulina, la bacopa , il guaranà possono essere estratti  principi, vitamine e minerali  ad attività tonica per la stanchezza fisica e mentale, di sostegno al nostro organismo, alla memoria ed alle funzioni cognitive.
 
 
Bibliografia:
- Downey LA, Kean J, Nemeh F,Lau, A., Poll A, Gregory R, Murray M, Rourke J, Patak B, Pase MP, Zangara A, Lomas J, Scholey A, Stough C, An acute, double-blind, placebo-controlled crossover study of 320 mg and 640 mg doses of a special extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on sustained cognitive performance, Phytoterapy Research, 2013. 
- Monografie di piante officinali, vol.1, Milano, 2002.
- Bettiol F., Nappini I., Nunziati E., Vademecum di erboristeria, kos edizioni, San Piero a ponti, 2014
 

Ecco i rimedi Qualiterbe:

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