Dolori articolari e muscolari sono spesso un chiaro messaggio del tuo corpo che ti dice:
“Che ne diresti di rallentare un po'...?”.
Ci sono senza dubbio delle situazioni che favoriscono la presenza di questi disturbi, quali un'intensa attività fisica, una posizione scomoda che tieni al lavoro e/o in ufficio, lo stress che ti porta ad essere teso come una corda di violino.
Spesso alla base dei disturbi articolari possono anche esserci degli stati di infiammazione. Prova quindi a spostarti sul consumo di cibi più alcalinizzanti, frutta, verdura e cereali integrali, preferendo il pesce alla carne, così da sfruttarne il prezioso apporto di omega 3.
Ricordati anche che lo zucchero bianco, i cibi confezionati ricchi di additivi e conservanti e gli alimenti raffinati in genere potrebbero contribuire a favorire la presenza di stati di infiammazione.
Aiutati anche bevendo molta acqua in cui pottresti aggiungere del succo di limone per sfruttarne le proprietà alcalinizzanti.
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