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La cistite non ti dà tregua? Gli accorgimenti per prevenirla!

October 30th at 12:00am
La cistite è un'infezione delle vie urinarie che colpisce soprattutto le donne con una minore incidenza nell'uomo.
Tra le varie cause che favoriscono la comparsa di questo fastidioso disturbo ci possono essere lo squilibrio della flora batterica intestinale e la presenza di un sistema immunitario indeboilto. Rispetto a questo, tieni presente che nel tuo intestino risiedono circa il 90% delle cellule del tuo sistema immunitario; perciò talvolta la presenza di uno stato di disbiosi (squilibrio della flora batterica intrstinale) può favorire anche uno squilibrio a carico del sistema immunitario.
 
Cosa potresti fare quindi per correre ai ripari?
 
L'alimentazione più indicata in questi casi sarà a base di cibi freschi, quali frutta e verdura. Sarebbero da evitare/limitare i cibi troppo saporiti e piccanti, l'eccesso di sale, le carni e i latticini. Più utile invece sarà il consumo di cibi ricchi di fibre come i cereali integrali, che ti aiuteranno anche a tenere pulito l'intestino. Come fonte di proteine potresti preferire il pesce o in alternativa i legumi.
 
Ricordati anche di fare attenzione ai prodotti che utilizzi per l'igiene intima, che dovranno essere particolarmente delicati e rispettosi del tuo pH fisiologico.
 
Qualiterbe ti consiglia:
 
Detegente intimo €13,00 200 ml contiene una sinergia di piante quali Elicriso, Malva, Lavanda e Tea Tree, dall'attività calmante, igienizzante e riequilibrante.
 
Cist Alt Plus € 16, 90 30 capsule: integratore a base di Cranberry, Uva ursina, Fillanto ed Achillea, utile supporto in caso di infezioni delle vie urinarie.
 
Omega 3 Plus € 21,90-60 perle/€14,90-30 perle: il prodotto contiene olio di pesce, ricco di omega 3 facilmente assimilabili; olio di lino anch'esso ricco di omega 3 ed utile anche per regolarizzare il transito intestinale ed olio di Enotera. Questo integratore diventerà un prezioso alleato per aiutare il tuo organismo a ridurre gli stati di infiammazione.
 
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